www.Stats.in.th

9 สุดยอดอาหารที่ช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว

รักษารอยสิว

รักษารอยสิว

       

              มีวิธีการมากมายเลยค่ะสำหรับการจัดการกับรักษารอยสิว ไม่เพียงแต่การรักษาจากภายนอก อย่างเช่น การทาครีมรักษารอยสิว,เลเซอร์รักษารอยสิว เป็นต้น

                 แต่ในความเป็นจริงแล้วการรักษารอยสิวจากภายในด้วยการรับ ประทานอาหารที่เหมาะสมก็มีส่วนช่วยในการกำจัดรอยแดงหรือรอยดำที่เกิดจากสิว ได้ไม่น้อยเลยทีเดียวแต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยครับ

วิธีรักษารอยสิว


1. บลูเบอร์รี่ มีวิตามินหลายชนิดโดยเฉพาะวิตามิน CและE ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยในการลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ดี และหากเทียบผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายบลูบอร์รี่น่าจะมีผลดีกับผิวมาก ที่สุด

   2. มันเทศ เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอีกอย่างหนึ่ง อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยในการดูแลผิว และก็ยังมีวิตามินC สูงมากอีกด้วยเช่นกัน

   3. ชาเขียว มีคุณสมบัติล้างพิษและป้องกันการอักเสบที่ช่วยในการต่อสู้กับรอยแผลสิว นอกจากนี้ยังมีสารโพลีฟีนอลที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีอีกด้วยแต่ก็ควรรับประทานแบบชงเองมากกว่าการรับประทานแบบสำเร็จรูป

   4. แครอท เป็นแหล่งของสารเบต้าแคโรทีนซึ่งซึ่งจะช่วยต่อด้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยในการล้างพิษร่างกายทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง

   5. ผักชี เป็นผักที่ช่วยจัดการกับรอยแผลเป็นจากสิวได้เช่นกัน จากการที่มีวิตามินอีและเบต้าแคโรทีนซึ่งจเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดี แถมยังช่วยในการป้องกันจุลินทรีย์และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกด้วย

   6. ผักกาดหอมจะ ช่วยในการป้องกันและการควบคุมสิวจากสารที่มีชื่อว่าโครเมียมที่ช่วยรักษา ระดับน้ำตาลในเลือดจึงทำให้สามารถทำให้สิวไม่ลุกลามหรืออักเสบ

   7. ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชชั้นดีมีสังกะสีเป็นตัวช่วยที่ดีในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว สังกะสีหรือzinc ยังช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนของร่างกายและลดการผลิตไขมัน นอกจากนี้ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียช่วยลดการอักเสบของผิวได้ด้วย

   8. แอปเปิ้ล มีสารที่ชื่อว่าเพคติน ที่เป็นใยอาหารซึ่งสามารถดูดซับสารพิษและในเวลาเดียวกันก็ยังช่วยผลักดันให้สารพิษเหล่านี้ถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้นผ่านการขับถ่าย อีกทั้งยังมีวิตามินอีกหลายชนิดซึ่งล้วนแต่ช่วยเรื่องลดรอยสิวได้ดีทั้งสิ้น

  9. ข้าวบาร์เลย์ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและยังช่วยล้างสารพิษออกจากซึ่งจะเป็นประโยชน์กับผิวในการขจัดรอยแผลเป็นจากสิวนั่นเอง

                    ทั้งหมดนี่ก็คืออาหารที่สามารถจะช่วยรักษารอยสิวได้ ก็จะทำให้ใบหน้าของคุณกลับมาสู่สภาพปกติได้เร็วมากขึ้นค่ะ นอกจากนี้ก็ควรต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดให้ดีด้วยนะคะ เพราะยิ่งผิวโดนแดดมากการรักษารอยสิวก็จะยากขึ้นกว่าเดิมค่ะ

 

Comments

comments