www.Stats.in.th

5เหตุผลที่ควรทำอาหารรับประทานเอง

 

ลดความอ้วนแบบง่ายๆ

ลดความอ้วนแบบง่ายๆ

 

         หนุ่มสาววัยทำงานที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ แน่นอนว่าส่วนใหญ่คงต้องฝากท้องไว้กับร้านอาหารต่างๆบางคนอาจจแค่ช่วงกลางวัน แต่หลายคนก็ทั้ง 3 มื้อเลยซึ่งก็ถือเป็นเรื่องปรกติในชีวิตประจำวันไปแล้ว                  

                        แต่จริงๆแล้วหากคุณสามารถทำอาหารเพื่อรับประทานเองได้นั้นจะเป็นเรื่องที่ดีกว่ามาก โดยเรามี 4 เหตุผลที่ควรทำอาหารรับประทานเองมาฝากกันนั่นก็คือ

  1. ควบคุมแคลอรี่ได้ดีขึ้น  เพราะการที่คุณไปซื้ออาหารจากที่อื่นมาคุณไม่มีทางรู้เลยว่าคนขายใส่ส่วนผสมอะไรเข้าไปมากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นแป้ง ไขมัน น้ำตาล หลายคนที่มีปัญหาเรื่องความอ้วนจำนวนมากก็เป็นเพราะอาหารที่ซื้อมารับประทานนั่นเอง แต่หากว่าคุณทำอาหารด้วยตัวเอง คุณก็จะสามารถคำนวณวัตถุดิบและส่วนผสมทุกอย่างได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะสารอาหารที่จำเป็นต่างๆที่ควรจะได้รับอย่างพอเพียงโดยเฉพาะโปรตีน นี่เป็นวิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆอีก 1 วิธีที่เห็นผลดีที่สุดอย่างหนึ่ง
  2. ได้อาหารที่สะอาดกว่า คุณคงเคยได้ยินข่าวเรื่องปัญหาความไม่สะอาดในอาหาร ซึ่งก็มีเป็นข่าวบ่อยๆ แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกร้าน ซึ่งอย่างไรก็ตามคุณก็ไม่รู้เลยว่าร้านแต่ละร้านนั้นมีกระบวนการปรุงอาหารสะอาดแค่ไหน ตั้งแต่การเลือกซื้อวัตถุดิบ การล้่งทำความสะอาด รวมถึงขั้นตอนในการปรุง เพราะคุณไม่มีทางเห็นเลยว่าสะอาดจริงหรือไม่ แต่ถ้าหากคุณทำอาหารเองก็มั่นใจได้ว่าทุกอย่างสามารถออกมาได้อย่างดีที่สุด
  3. ประหยัดเงินในกระเป๋า  การทำอาหารทานเองทำให้คุณตัดปัญหาจากค่าใช้จ่ายที่นอกเหนือไปจากเรื่องอาหาร เพราะไม่ต้องจ่ายค่า Service Charge รวมทั้งค่า Vat ให้กับทางร้าน  แน่นอนว่ารวมไปถึงค่าเดินทางด้วย หากคำนวณดูดีๆคุณจะพบกว่าในแต่ละเดือนจะมีเงินเหลือติดกระเป๋าเพิ่มขึ้นแน่นอน
  4. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในใครอบครัว  หากใครอยู่กันเป็นคู่หรือมีลูกแล้วการได้ทำอาหาร่วมกันบ่อยๆจะเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้น เนื่องจากจะได้ใช้เวลาร่วมกันนั่นเองมากกว่าต่างคนต่างอยู่จะจเอกันแค่บางช่วงเท่านั้น
  5. ฝึกฝนทักษะใหม่ๆ  โดยเฉพาะใครที่ไม่เคยทำอาหารเองมาก่อนเลย โดยเฉพาะคุณผู้ชาย หากได้มาลองลงมือทำอาหารด้วยตัวเองแล้วก็อาจจะทำให้ได้ค้นพบความสามารถใหม่ๆที่ซ่อนอยู่ก็เป็นได้ อีกทั้งในทางจิตวิทยาแล้วการลงมือทำอาหารเองยังเป็นการช่วยฝึกการตัดสินใจในชีวิตอีกด้วย

               และนี่ก็คือ 5เหตุผลที่ควรทำอาหารรับประทานเอง ส่วนคนไหนที่ต้องไปทำงานตอนเช้า ถ้าไม่อยากต้องตื่นเช้าเกินก็ให้ทำอหารเตรียมไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืนแค่นี้ก็ไม่มีปัญหาแล้วค่ะ  อ่านแล้วอย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆได้อ่านกันด้วนนะคะ

Comments

comments