www.Stats.in.th

เมนูแนะนำ Archive

วิธีการลดน้ำหนัก

ข้อดีที่เราต้อง ทำอาหารกินเองบ้าง ในบางครั้ง

ข้อดีของการทำอาหารกินเอง            ชีวิตทุกวันนี้ มีแต่ความเร่งรีบ จะให้มานั่งทำอาหารกินเองทุกวัน คงไม่ไหว (ถ้านั่งทำไม่ไหว เราแนะนำให้ยืนทำครับ) ทุกอย่างต้องมีครั้งแรกเสมอครับ เราจึงอยากแนะนำให้ทำอาหารกินเองบ้าง อย่างน้อย อาทิตย์ล่ะ 1 ครั้งก็ยังดีนะครับ เพราะข้อดีของการทำอาหารกินเองนั้น มีมากกว่าที่เราคิดเยอะนะครับ             1. ควบคุมสารอาหารได้ สารอาหารก็คือ วัตถุดิบ ที่เราเลือกซื้อมาทำอาหารนั้นแหละครับ ถ้าไปซื้อเค้ากิน ไม่รู้เค้าจะใส่ผักอะไรให้บ้าง ใส่เนื้อสัตว์ให้กี่ชิ้น หรือจะใส่มาแค่วิญญาณสัตว์ สำหรับคนที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การทำอาหารกินเองช่วยได้เยอะครับ ลดน้ำตาลลง เพิ่มเนื้อสัตว์กับผักขึ้น เวลากิน ให้กินกับข้าว(เนื้อสัตว์กับผัก)ให้อิ่มครับ ไม่ใช่กินข้าว(แป้งกับคาร์โบไฮเดรต)ให้อิ่ม จะช่วยลดน้ำหนักได้ครับ                   2. ควบคุมความสะอาดได้ ก่อนทำอาหาร เราต้องดูวัตถุดิบก่อนทุกครั้งอยู่แล้ว …
แฟชั่นผู้ชาย

ของอร่อย หากินง่าย บำรุงสายตาได้ด้วยนะ

อาหารบำรุงสายตา          การดูแลสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญนะคะ ไม่ใช่ว่าต้องป่วยซะก่อน ถึงจะเห็นความสำคัญ อันนั้นคือไม่ทันแล้วล่ะคะ จะกินไร ก็ให้เลือกที่มีประโยชน์สักหน่อยนะคะ สำหรับเมนูง่าย ๆ ที่จะแนะนำกัน เพื่อบำรุงสายตา มีไรบ้าง มาดูกันคะ           1. ผักบุ้ง เอาไปผัดกับซอสหอยนางรมนะ แล้วก็กินใบด้วยนะคะ ประโยชน์อยู่ที่ใบเยอะมาก ส่วนใหญ่เห็นกินแต่ก้านอย่างเดียว ผักบุ้งนั้น อุดมไปด้วยวิตามิน A , วิตามิน C , ธาตุเหล็ก , เกลือแร่ และ เบต้าแคโรทีน เยอะอ่ะ หากินง่ายด้วยนะ           2. ตำลึง เอามาต้มจืดนะคะ ใส่หมูสับปั้นเป็นก้อน ๆ …
อาหารเพื่อสุขภาพ

เนื้อย่างยำมัสตาร์ด

                                  การทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วยเนื้อวัวนั้นส่วนใหญ่นั้นหลายๆ คนอาจจะคิดว่าเป็นมันทำให้อ้วนแต่จริงๆ แล้วนั้นการทานเนื้อบริเวณที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพนั้นทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย