www.Stats.in.th

10 เคล็ดลับความสวยของสาววัย 30

เคล็ดลับความสวย

เคล็ดลับความสวย

 

             คงไม่มีสาวๆคนไหนอยากให้สภาพใบหน้าหรือร่างกายตัวเองนั้นต้องเสื่อมถอยไปตามกาลเวลาแน่นอนใช่มั๊ยคะ โดยเฉพาะถ้าหากว่าพอเข้าสู่เลยหลัก 30 ไปแล้ว วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับความสวยมาฝากกันค่ะ

                 เคล็ดลับความสวยของสาวๆที่วัยเข้าสู่หลัก 3 เป็นเรื่องที่คุณควรจะต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษค่ะ ยิ่งทำได้ดีเท่าไหร่ก็รับรองได้ว่าความสวยความสาวก็จะอยู่ได้นานมากขึ้นตามไปด้วยแน่นอน วันนี้  healthbeautytrend.com  จึงมีเคล็ดลับความสวยดีๆที่จะช่วยทำให้คุณได้สมหวังกันแน่นอน

1. พิถีพิถันกับอาหาร ไม่ใช่ว่าอะไรก็จะหยิบเข้าปากไปเสียทุกอย่าง เมื่อถึงวัยนี้ที่ร่างกายไม่เหมือนตอนวัยรุ่นแล้ว คุณต้องเข้าใจว่าระบบอวัยวะภายในมีการเสื่อมถอยลงไป การที่รับประทานอาหารตามใจปากนั้นจะทำให้คุณมีน้ำหนักตัวเกินได้ง่ายเพราะระบบเผาผลาญทำงานน้อยลง และโดยเฉพาะสาวๆคนไหนที่ชอบเหลือเกินกับของหวานต่างๆไม่ว่าจะเป็น เค้ก,คุ้กกี้,ขนม ฯลฯ ปริมาณน้ำตาลที่สูงลิบลิ่วจะมีผลไปถึงผิวหนังที่เหี่ยวย่นได้ง่ายด้วย คุณจึงควรเริ่มมองหาอาหารเพื่อสุขภาพหรือจะเป็นอาหารคลีนก็ได้ค่ะ และแน่นอนว่าอาวุธสำคัญของเคล็ดลับหน้าใสก็คือการดื่มน้ำสะอาด เพราะนี่คือสิ่งที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณชุ่มชื่น ริ้วรอยมาเยือนได้ยากค่ะ

2. ออกกำลังกาย เทรนด์ที่กำลังมาในเวลานี้ไม่ใช่สาวๆที่ผอมแห้งจนหนังติดกระดูกแล้วนะคะ แต่เป็นสาวที่ออกแนว Healthy หรือ Sport Girl ที่มีรูปร่างส่วนโค้งที่สวยงามกระชับได้สัดส่วนและมีซิคแพ็คเล็กน้อย หากคุณเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายคงต้องฝทนใจลุกมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วละคะเพราะการออกกำลังกายจะทำให้คุณดูเด็กลงได้เป็น 10 ปีเลยทีเดียว หากไม่เชื่อก็ลองเปรียบเทียบคนรอบข้างระหว่างคนที่ออกกำลังกายและไม่ได้ออกกำลังกายดูได้เลย ช่วงแรกๆอาจจะยากหน่อยแต่หากอดทนทำจนเป็นนิสัยแล้วรับรองว่าจะต้องสนุกกับการออกกำลังกายแน่นอนค่ะวันไหนไม่ได้ออกบอกเลยว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิดเลยทีเดียว

3. นอนให้พอ  เราท่องกันมาตั้งแต่ยังเรียนว่าการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่กลับเป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนละเลยมาก โดยเฉพาะคนไหนที่ชอบปาร์ตี้ดึกๆแล้วต้องตื่นเช้ามาทำงาน เพียงไม่กี่ปีก็จะพบว่าริ้วรอยบนใบหน้าต่างๆก็จะถาโถมเข้ามาหาให้มานั่งกลุ้มใจหาทางแก้ไข คุณจึงควรใช้เวลาสำหรับการนอนให้ได้ต่อวันอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ก็จะดีที่สุดเป็นเคล็ดลับหน้าใสที่ทำได้ง่ายมากๆ

4. เลือกเครื่องสำอางให้ดี เมื่อถึงวัยนี้แล้วการลองผิดลองถูกกับเครื่องสำอางด้วยการเปลี่ยนบ่อยๆดูจะไม่ใช่เรื่องดีสักเท่าไหร่ หากคุณเจอเครื่องสำอางที่เหมาะกับตัวเองแล้วก็ควรจะพอใจ เพราะของใหม่อาจจะสร้างปัญหาให้กับผิวหน้าแล้วถ้าโชคร้ายมีปัญหาขึ้นมาการฟื้นตัวของเซลล์ผิวก็จะใช้เวลานานกว่าเมื่อคุณอยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่หากว่ายังไม่เจออันไหนที่เหมาะกับตัวเองก็ควรจะเลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือมากๆหน่อยค่ะ และที่สำคัญควรจะทดสอบว่าผิวจะแพ้หรือไม่ก่อนใช้ด้วย

5. แต่วหน้าให้น้อยลง ถึงแม้ว่าการแต่งหน้าจะช่วยปกปิดอำพรางริ้วรอยต่างๆได้ แต่คุณต้องรู้ว่ายิ่งแต่งหน้าจัดเท่าไหร่ผิวก็จะเสื่อมสภาพลงเร็วเท่านั้น คุณจึงควรแต่งหน้าบางๆแต่พอดีเพื่อให้ผิวไม่ถูกทำร้ายมากจนเกินไป

6. ใช้บริการคลีนิคหรือสปาเสริมความงาม สำหรับสาวๆวัย 30 ที่พอจะมีทุนอยู่ การไปใช้บริการของคลีนิคเสริมความงามหรือสปาต่างๆก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีเพราะเป็นเครื่องมือลัดสำหรับการบำรุงรักษาผิวหน้า ด้วยเทคโนโลยีในเวลานี้จะช่วยยืดความสาวของคุณให้ยาวนานได้ง่ายมากขึ้น แต่หากว่าสาวคนไหนไม่อยากเสียเงินก็สามารถใช้สูตรบำรุงผิวต่างๆมากมายที่สามารถทำได้เองที่บ้านก็ได้เช่นกันเพียงแต่ก็อาจต้องอาศัยระยะเวลาและความอดทนอยู่เหมือนกัน

7. ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ไม่เท่ห์เลยสักนิดไม่เพียงทำลายสุขภาพอย่างรุนแรงเท่านั้น ยังทำให้คุณหน้าแก่ลงได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย สาววัย 30 คนไหนไม่อยากจะทำร้ายใบหน้าด้วยควันของบุหรี่ก็ถึงเวลาที่จะต้องเลิกอย่างเด็ดขาดแล้วละค่ะ

8. ป้องกันแสงแดด นอกจากควันบุหรี่ที่เป็นอันตรายของผิวแล้วแสงแดดก็เป็นอีกตัวการใหญ่ที่นำมาทั้งเรื่องของริ้วรอยบนใบหน้า ผิวเสีย ผมแห้งกรอบ  ก่อนออกจากบ้านต้องไม่ลืมทาครีมกันแดด ส่วนเส้นผมก็ควรต้องมีเซรั่มสำหรับป้องกันแสงแดดด้วยเช่นกัน  นี่เป็นอีก 1 เคล็ดลับผิวขาว ที่ไม่มีใครจะเลี่ยงไปได้เลยค่ะ

9. เคล็ดลับผมสวย  เส้นผมก็เป็นอีก 1 เรื่องที่สะท้อนถึงอายุได้ดีเช่นกัน หากว่าคุณมีผมที่สวย เงางาม มีน้ำหนักก็จะช่วยเสริมบุคลิกของคุณให้เด็กลงไปได้มาก ดังนั้น คุณจึงควรต้องดูแลเส้นผมให้ดีที่สุดด้วยการใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของสารเคมีน้อยที่สุด ลดการจัดแต่งทรงผมด้วยการใช้สารเคมีและความร้อนให้น้อยลงเท่าที่จะทำได้ รวมทั้งหมั่นหมักผมด้วยสูตรหมักผมต่างๆเป็นประจำทุกอาทิตย์

10. อย่าเครียด ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายแต่ทำยากในเมื่อคุณต้องทำงานหนักๆทุกวันพบเจอกับปัญหาสารพัด แต่ถึงอย่างนั้นคุณก็จะต้องหาวิธีจัดการความเครียดของตัวเองให้ลดไปได้มากที่สุด เพราะนี่คือสาเหตุของริ้วรอยเหี่ยวย่น ผมหงอก และก็รวมไปถึงเรื่องของความอ้วนด้วยเช่นกัน ดังนั้น หากมีเวลาพักก็ควรหางานอดิเรกสนุกที่ชอบทำหรือถ้ามีเวลาจะไปเที่ยวพักผ่อนก็ได้

               10  เคล็ดลับความสวย ที่บอกมาทั้งหมดนี้จะเห็นได้ว่าไม่มีอันไหนเลยที่จะยากเกินกว่าที่คุณจะทำได้ใช่มั๊ยคะ ยิ่งถ้าหากว่าคุณทำได้มากเท่าไหร่รับรอบได้เลยค่ะว่าสาวๆวัย 20 หลายๆคนก็ยังอาจจะสวยใสสู้คุณไม่ได้แน่นอนเลย

Comments

comments