www.Stats.in.th

เคล็ดลับลดความอ้วนวิธีสู้กับความหิวโหยด้วยเทคนิคง่ายๆ

           

เคล็ดลับลดความอ้วน

เคล็ดลับลดความอ้วน

              มันเป็นเรื่องที่แสนจะทรมานสำหรับหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักที่จะต้องต่อสู้กับอาการอยากอาหารหรือขนมจุกจิกระหว่างวัน หรือมื้อดึกที่คุณขีดเส้นว่า เรามีเคล็ดลับลดความอ้วนด้วยวิธีระงับความหิวได้ให้ลองเอาไปใช้กันค่ะ

                ซึ่งเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเราที่จะบอกนี้ก็เป็นเคล็ดลับลดความอ้วนของดาราหลายๆคนด้วยนะคะ เราลองไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง

เคล็ดลับลดความอ้วน

  • ดื่มน้ำเย็นๆสักแก้ว  อย่ากินว่ามันไม่อยู่ท้องเพราะเมื่อคุณเริ่มมีความอยาก มันเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณเริ่มขาดน้ำคุณควรที่จะเติมช่องว่างนั้น ให้เต็มเพื่อลดความหิวลง สามารถทำได้หลังจากทานอาหารมื้อนั้น ควรดื่มน้ำเย็นๆ สักแก้วเพื่อให้อิ่มนานขึ้น
  • เดินไปเรื่อยๆ     เมื่อคุณเริ่มมีอาการหิวควรพาน้องหมาออกไปเดินเล่นสักนิด ซึ่งเปลี่ยนบรรยากาศเพื่อไม่ให้คุณคิดถึงเรื่องอาหาร เช่น สวนสาธารณะ ในซอยบ้านเพราะอาจจะได้พูดคุยกับคนรู้จักเพื่อให้ได้คุยจนอาจจะลืมไปว่าคุณ กำลังหิวอยู่
  • คุยโทรศัพท์    หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลยค่ะ อาการอยากอาหารนั้นจะมีแนวโน้มหิวขึ้นมากยิ่งขึ้น เรื่อยๆ ควรโทรไปหาเพื่อนสักคนเพื่อดึงความสนใจจากอาหาร หรือ Chat กับเพื่อนช่างเม้าท์มอยจนทำให้ลืมมันไปซะ
  • แปรงฟัน  เดินเข้าห้องน้ำไปเลยหยิบแปรงสีฟันขึ้นมาทำความสะอาดเลยค่ะ เพราะคนส่วนใหญ่จะคิดว่า หลังจากแปรงฟันไม่ล้วไม่อยากจะทำให้ฟันสกปรกอีกและร่างกายรับรู้ว่าคุณทาน อาหารเรียบร้อยไปแล้วอีกด้วย นี่เป็นอีกตัวเลือกนึงที่สามารถช่วยคุณได้ค่ะ

         ทั้งหมดนี้ล่ะค่ะคือเคล็ดลับลดความอ้วนด้วยเทคนิคเล็กๆน้อยในการช่วยลดความอ้วนที่ เรานำมาฝากกัน ท้ายที่สุดเรื่องนี้ก็ขึ้นอยู่กับใจคุณสาวๆล้วนๆเลยว่าจะทำได้หรือไม่ได้ หากทำได้การจะมีหุ่นนางแบบ สวยสะดุดตาหนุ่มๆก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินคามจริงอย่างแน่นอนค่ะรับรองได้

Comments

comments