www.Stats.in.th

อาหารเสริม อีกทางเลือกที่น่าสนใจ

อาหารเสริม

        เคยสงสัยไหมครับ ว่าทำไมเราต้องกินอาหารเสริม กินไปเพื่ออะไร เราไม่ได้เจ็บป่วยซะหน่อย ทุกวันนี้ เห็นคนที่กินอาหารเสริมต่าง ๆ แล้ว รู้สึกว่า เหมือนเค้าโดนหลอกให้ซื้อมากิน ทั้งที่ไม่ได้เป็นไร จะกินทำไม แต่ถึงอย่างนั้น อาหารเสริมก็ยังมีการผลิตและวางจำหน่ายอยู่เรื่อย ๆ และมีแนวโน้มว่า มันจะเพิ่มมากขึ้นทุกวันด้วยนะครับ นั้นหมายความว่า มันมีคนซื้อกินมากขึ้นหรือเปล่า? ถ้าเป็นอย่างนั้นจริง เราต้องไปหาซื้อมากินบ้างหรือเปล่า? เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ เราขออธิบายสั้น ๆ แล้วกันนะครับ

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

        คนในอดีต (รุ่นอายุ 60 ปีขึ้นไป) สมัยเค้าเหล่านั้นเป็นหมุ่มสาว อาหารเสริมยังมีไม่มาก และความจำเป็นที่ต้องกินอาหารเสริมก็แทบไม่มีเลย เพราะชีวิตในยุคนั้น กินแต่อาหารสด ไม่รู้จักอาหารแปรรูปด้วยซ้ำ (ฮอทดอก เบคอน) กินผักและผลไม้อยู่เป็นประจำ เพราะไม่แพงมาก หากินได้ง่าย อาหารที่ทำกิน ก็กินหมดไปวันต่อวัน ไม่ได้แช่เย็น 3-4 วันแล้วค่อยเอามากินอีก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะงานที่ทำส่วนใหญ่คือ ทำไร่ทำสวน ได้เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา เป็นการออกกำลังกายไปในตัว

ทำนา        คนในปัจจุบัน (รุ่นอายุไม่เกิน 30 ปี) ทุกวันนี้เป็นยังไงครับ จะกินจะนอน ยังไม่รู้เลยว่าจะเป็นเวลาไหน บางคนทำงานกลางคืน ยิ่งไปกันใหญ่ ผักและผลไม้ก็อยากจะกินอยู่นะ แต่หายากจัง แพงเวอร์อีก จะออกกำลังกายเหรอ เวลาไหนดีล่ะ จะออกกำลังกายที่ยังต้องเสียตังค์ ลองเปิดตู้เย็นดูสิครับ อาหารที่แช่เย็นไว้ กี่วันแล้วล่ะ แล้วเราก็ต้องเอามันมากิน เพราะเสียดาย (ผมก็กิน) อาหารแปรรูป ก็กลายเป็นอาหารยอดฮิตไปซะงั้น

วิธีแต่งหน้าแบบง่ายๆ

        เห็นความแตกต่างไหมครับ เพราะทุกวันนี้ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย ด้วยหน้าที่การงานที่เราทำ การเรียนที่ต้องแข่งขัน แย่งชิงกัน บางบ้านไม่เคยทำอาหารกินเองด้วยซ้ำ แล้วเราจะเอามาจากไหนล่ะครับ อาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แค่คิดก็รู้สึกเสียเวลาแล้ว นั้นแหละครับ จึงเป็นที่มาของอาหารเสริมมากมาย ให้เราเลือกซื้อมากิน

อาหารบำรุงหัวใจ

           แล้วตกลงมันจำเป็นหรือเปล่าล่ะ? จริง ๆ แล้ว ความจำเป็นของอาหารเสริมนั้น สามารถตอบได้ด้วยตัวคุณเองครับ เช่น ถ้าคุณเป็นคนที่สุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขับถ่ายหนัก (ขี้) เป็นประจำทุกวัน นอนหลับสนิท ไม่ปวดหัว ไม่หงุดหงิดง่าย กินอาหารครบ 5 หมู่ ในทุก ๆ วัน ถ้าทำได้แบบนี้ ก็ไม่ต้องไปซื้อกินหรอกครับ อาหารเสริม แต่ผมเชื่อว่า น้อยคนนัก ที่จะทำได้

สูตรผิวขาว

           เลือกอาหารเสริมให้เหมาะสมกับเรา สำรวจตัวเองก่อนครับ ว่าจริง ๆ แล้ว เราเป็นคนแบบไหน เช่น ถ้าเป็นคนถ่ายยาก (ขี้ไม่ออก) ก็ให้เลือกอาหารเสริมที่มีไฟเบอร์เยอะ ๆ ถ้านอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ก็ให้เลือกอาหารเสริมที่มีน้ำผึ้ง หรือ มอลต์สกัด หรือผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ก็ควรเลือกอาหารเสริมสำหรับเด็กในครรภ์ หรือเลือกซื้ออาหารเสริมตามสรรพคุณที่ข้างขวดเลยก็ได้ครับ อ่านให้ละเอียดนะครับก่อนซื้อ แล้วก็ ซื้อของที่มียี่ห้อหน่อยนะครับ จะได้ของที่ดี มีประโยชน์จริง ๆ

อาหารเสริมผิวขาวยี่ห้อไหนดี

           ถ้าสังเกตุดี ๆ จะเห็นว่า อาหารเสริมต่าง ๆ นั้น ผลิตและสกัดจากอาหารที่เราควรจะกินให้ครบ 5 หมู่ นี้แหละครับ แต่เราต้องซื้ออาหารเสริมมากกิน เพราะบางครั้ง ตัวเราก็ไม่มีเวลามากพอที่จะออกไปหาซื้อกินให้มันครบไงครับ และทุกวันนี้ ยังสะดวกมากขึ้นไปอีก ด้วยการสั่งซื้อออนไลน์ ง่าย ๆ จ่ายตังค์ปลายทางก็ได้ ไม่ต้องกลัวถูกโกง ลองซื้อมากินกันดูครับ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ซื้อขวดเล็ก ๆ ก่อนนะครับ เอามาลองดูก่อนว่าดีจริงหรือเปล่า

อาหารต้านมะเร็ง

         สุดท้าย อยากจะฝากเพื่อน ๆ ให้คิดสักนิดนะครับ เงินทองหมดไป หาใหม่ได้ ชีวิตหมดไป หาซื้อใหม่ไม่ได้นะครับ

กดไลค์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับอ่านบทความอื่น ๆ ได้ที่นี้เลยจ้า >>>”คลิ๊ก” อ่านบทความอื่น ๆ ได้ที่นี้เลยจ้า “คลิ๊ก” ได้เลย ไม่มีไวรัสจ้า<<<

           แล้วก็ อยากลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ วันละ 1 ชั่วโมงเท่านั้นเอง ง่าย ๆ เพราะอาหารเสริม ยังไม่มีที่จะกิน เพื่อทดแทนการออกกำลังกายได้นะครับ

วิธีการลดความอ้วนด้วยการใช้เครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกาย

ใครอยากออกกำลังกายง่าย ๆ วันละ 1 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น“คลิ๊ก” ออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ที่นี้เลยจ้า “คลิ๊ก” ได้เลย ไม่มีไวรัสจ้า<<<

หรือจะหาของกินง่าย ๆ บำรุงสายตาได้ด้วย>>>”คลิ๊ก” อาหารบำรุงสายตาง่าย ๆ “คลิ๊ก” ได้เลย ไม่มีไวรัสจ้า<<<

Comments

comments