www.Stats.in.th

อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดี ?

     

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

                    

                หลายคนชอบบ่นว่าตัวเองอ้วนรู้สึกอึดอัด ใส่เสื้อผ้าสวยๆตัวเดิมก็ไม่ได้จะหาซื้อเสื้อใหม่ก็ลำบาก ทำไมเราถึงไม่สวย หล่อหุ่นดีเหมือนคนอื่นๆ นี่คือสิ่งที่วนเวียนอยู่ในหัวของคนที่น้ำหนักเกินมาตรฐานเป็นกันน่าเกินกว่าร้อยละ 90

              และหนทางแก้ปัญหาของคนส่วนใหญ่นั้นจะมองไปถึงหนทางที่สบายที่สุดคือไม่ต้องเหนื่อยและอาจต้องเสียเวลาเป็นชั่วโมงๆ ด้วยการมองหายาหรืออาหารเสริมลดน้ำหนักที่เพียงแค่นั่งๆนอนๆใช้ชีวิตเหมือนเดิมแล้วก็จะผอมได้ เราจึงไม่ต้องแปลกใจกันมากว่าเพราะเหตุใดจึงเห็นอาหารเสริมลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมลดความอ้วนมีขายกันแบบชนิดได้ว่าสามารถซื้อได้เป็นเดือนๆโดยไม่ซ้ำยี่ห้อกันเลยทีเดียว

           แต่คำถามต่อมาก็คืออาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี? ถึงจะลดน้ำหนักได้จริง ?

           ในปัจจุบันนี้ที่เราพบเห็นกันก็อาจจะแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆ เช่น

  1. กลุ่มเผาผลาญไขมัน ที่ระบุว่าช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย โดยอาจจะเป็นสารสกัดจากสมุนไพรต่างๆหรือวัตถุดิบจากธรรมชาติ ซึ่งหากจะมองตามความเป็นจริงแล้วการเลือกอาหารเสริมกลุ่มนี้แทบจะไม่มีประโยชน์อะไรเลยเพราะไขมันจะถูกกำจักได้ดีที่สุดก็ด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น(ไม่นับเรื่องการดูดไขมัน)
  2. กลุ่มที่ลดการดูดซึมไขมัน ปรกติแล้วอาหารอร่อยส่วนมากจะอุดมไปด้วยไขมันทั้งสิ้น โดยเฉพาะอาหารทอดต่างๆ ที่เป็นจานโปรดของหลายๆคน อาหารเสริมกลุ่มนี้จะพูดถึงสรรพคุณว่าจะช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมันไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย แต่ความจริงแล้วก็เป็นเรื่องยาก อีกทั้งอาจส่งผลเสียไปถึงอวัยวะภายในร่างกายที่ก็จำเป็นต้องได้รับไขมันเช่นกัน ไม่ใช่ว่าไขมันจะเป็นสิ่งที่ต้องงดอย่างเด็ดขาด
  3. กลุ่มอาหารเสริมไขมันต่ำจริงๆแล้วก็เหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะหากนำมารับประทานแทนอาหารในบางมื้อทำให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง แต่หากพิจารณากันจริงๆแล้ว เราก็สามารถทำอาหารรับประทานเองได้โดยจำกัดปริมาณไขมันหรือแคลอรี่ที่ได้รับ ซึ่งหากจะเทียบกันถึงเรื่องของราคาแล้วก็อาจจะถูกกว่าด้วย
  4. กลุ่มที่ช่วยเปลี่ยนแป้งหรือน้ำตาลให้เป็นพลังงาน ในกลุ่มนี้จะดูดีที่สุดแต่ก็เฉพาะกับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้น หากเป็นคนทั่วๆไปที่ไม่ได้ออกกำลังกายรับประทานเข้าไปก็แทบจะไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก อาจจะเรียกได้ว่าไม่ต่างอะไรกับการเสียเงินเปล่าๆเลย

 

                  อาหารเสริมลดน้ำหนักหลายๆตัวจึงมักจะเอาข้อดีหรือสรรพคุณต่างๆมาใช้โฆษณาซึ่งส่วนใหญ่แล้วหากดูกันตามความเป็นจริงก็มักจะเห็นว่าไม่ค่อยได้ผลเพราะหากผู้บริโภคยังไม่อาจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายให้เหมาะสมได้ ไม่ว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักจะดีแค่ไหนก็คงเปล่าประโยชน์นั่นเอง

Comments

comments