www.Stats.in.th

อยากลดความอ้วนต้องทำให้เข้าไปถึงจิตใจ

              

อยากลดความอ้วนต้องทำซึมเข้าไปถึงจิตใจ

อยากลดความอ้วนต้องทำซึมเข้าไปถึงจิตใจ

 

             หากจะเทียบกันระหว่างผู้ที่ประสบความสำเร็จและล้มเหลวในการลดน้ำหนักนั้น เปอร์เซ็นต์คงจะห่างกันแบบต่างกันพอสมควร ซึ่งจะว่าไปแล้วก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย

              และสิ่งหนึ่งที่คนสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จดูจะมีเหมือนๆกันก็คือความมุ่ง มั่นที่ซึมลึกเข้าไปในจิตใจ บางคนอาจจะบอกว่าเหมือนกับการสะกดจิตตัวเองว่าต้องลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ได้

 

              เมื่อจิตใจถูกย้ำอยู่แบบนี้เสมอจนซึมลึกเข้าไปข้างในสิ่งที่ตามมาก็คือวินัยในตัวเองที่เพิ่มมากขึ้นและก็จะตามมาด้วยสิ่งต่างๆต่อไปนี้

  1. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง คนที่ล้มเหลวมักจะมีแรงฮึดเพียงชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น เช่น ไปอ่านกระทู้รีวิวใน pantip ของคนที่ลดความอ้วนได้สำเร็จก็เกิดแรงฮึด แต่ทำได้อยู่วัน 2 วัน ก็ลืม หรือไม่ก็พอเห็นของอร่อยก็อดใจไม่ไหวพุ่งเข้าใส่แล้วบอกกับตัวเองว่าไม่ เป็นไรพรุ่งนี้ค่อยลดก็ได้ หากว่าคุณยังเป็นแบบนี้อยู่ตลอดก็ทำใจได้เลยว่าการลดน้ำหนักให้สำเร็จเป็น เพียงแค่ความฝัน ในขณะที่ผู้ที่ทำได้สำเร็จจิตใจจะแข็งแกร่งและมองเห็นสิ่งที่รออยู่ในอนาคต มากกว่าความสุขเพียงชั่วครั้งชั่วคราวตรงหน้า
  2. หยุดใช้ตัวช่วยที่ไม่เกิดประโยชน์ ง่ายๆลองสังเกตดูว่าคนอยากลดน้ำหนักมักจะหาทางลัดง่ายๆ ที่ไม่อยากเหนื่อยออกกำลังกายแต่ก็อยากมีรูปร่างที่ดี ดังนั้น ยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมลดความอ้วนจึงเป็นสิ่งที่ขายดีที่สุดในทุกวันนี้ ในขณะที่คนซึ่งลดความอ้วนได้สำเร็จจะมองหาวิธีการคุมอาหารให้ถูกต้องหรือจะ เป็นการรับประทานอาหารคลีน และการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง มากกว่าการเสียเงินพึ่งยาหรืออาหารเสริมยกเว้นแต่จะเป็นตัวช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้มากขึ้นเท่านั้น
  3. หยุดโทษตัวเองว่า ทำไมถึงไม่มีรูปร่างที่ดีหรือน่าหลงใหลเหมือนกับคนอื่นๆ เพราะในเวลานี้จิตใจของคุณได้วาดภาพตัวเองที่มีรูปร่างที่ดีและน้ำหนักที่ ต้องการเอาไว้ล่วงหน้าเรียบร้อยแล้ว ที่เหลือจึงเป็นเพียงแค่การเดินตามไปให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้แค่นั้นเอง แม้ว่าจะใช้เวลาอยู่สักหน่อยแต่ก็ไปถึงได้อย่างแน่นอน

             การที่จิตใจของคุณถูกย้ำอยู่เสมอว่าจะต้องลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนห้ได้จึงเป็นสิ่งที่ สำคัญที่สุดในการบรรลุเป้าหมาย ขอให้บอกและย้ำกับตัวเองเสมอว่าคนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้เช่นกัน(ยกเว้น กรณีที่บางคนอาจจะป่วยด้วยโรคบางชนิด) การทำแบบนี้จะช่วยทำให้จิตใจไม่หลุดออกจากทางเดินและจะทำให้คุณลดความอ้วน ได้สำเร็จในท้ายที่สุด

Comments

comments