www.Stats.in.th

หยุดปัญหาผมร่วงก่อนสายเกินไป

                 

ผมร่วง

ผมร่วง

 

               หากจะลองสำรวจปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากในเรื่องของความสวย ความงามหรือบุคลิกภาพเรื่องของอาการผมร่วงดู เหมือนว่าจะมีผู้ประสบปัญหามากขึ้นเรื่อยๆ

              ไม่ว่าจะเป็นทั้งในผู้ชายหรือผู้หญิงและในบางกรณีก็อาจจะไปเกิดกับคนที่ยัง มีอายุน้อยๆได้อีกด้วย และเมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงความผิดปรกติของการหลุดร่วงของเส้นผมก็ให้ลองพิจารณาถึงสาเหตุและการแก้ไขต่างๆเหล่านี้ก่อนในเบื้องต้น

ตรวจดูเรื่องของอาหาร

              โดยเฉพาะหากว่าคุณกำลังไดเอทหรือลดความอ้วนอยู่ และจำกัดจำนวนอาหารที่บริโภคลงไปน้อยกว่าเดิม จนอาจจะเป็นไปได้ว่าทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอจนส่งผลไปถึง เรื่องของสุขภาพเส้นผมทำให้เกิดอาการผมร่วงในที่สุด โดยปรกตินั้นสารอาหารที่จำเป็นต่อความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของเส้นผมก็ อย่าง เช่น กรดไขมันที่โดยหาได้จากการรับประทานปลา ถั่ว น้ำมันมะกอกฯลฯ และ ที่สำคัญก็คือสารอาหารอย่างโปรตีน ที่อยู่ในเนื้อสัตว์ ธัญพืชต่างๆ ธาตุสังกะสีและวิตามินหลายๆชนิด ก็ล้วนแล้วแต่เป็นประโยชน์และส่งผลถึงเส้นผมด้วยกันทั้งสิ้น โดยถึงแม้ว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนก็ต้องจำไว้เสมอว่าอย่าให้ร่างกาย ขาดสารอาหารเหล่านี้อย่างเด็ดขาด

พิจารณาอาหารเสริม

             ถ้าหากว่าไม่มั่นใจในเรื่องสารอาหารที่ได้รับเข้าไปเพียงพอหรือไม่ต่อความแข็ง แรงของเส้นผม อาหารเสริมรักษาผมร่วงก็เป็นตัวเลือกที่ดีและง่ายกว่า เพราะจะทำให้คุรได้รับสารอาหารที่ต้องการอย่างครบถ้วซึ่งก็มีวางขายหลาย ยี่ห้อในราคาที่ในปัจจุบันก็ไม่ได้แพงมากจนเกินไปนัก อย่างไรก็ดีก็ควรพิจารณาเลือกซื้อจากยี่ห้อที่ได้มาตรฐานเป็นอันดับแรกด้วย

การใช้ผลิตภัณฑ์เส้นผมที่เหมาะกับตัวเอง

              การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมนี่ก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดผมร่วงได้ แขมพูที่วางขายกันทั่วไปนั้นหลายยี่ห้อมีส่วนผสมของสารชะล้างที่ใช้ทำความ สะอาดเส้นผมแต่ในขณะเดียวกันก็อาจจะทำให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคืองสะสม เป็นเวลานานๆ ในที่สุดก็จะเกิดปัญหาผมร่วงตามมาได้ บางคนอาจเลี่ยงไปใช้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพราะคิดว่าน่าจะไม่มี ปัญหา แต่จริงๆแล้วแชมพูสมุนไพรจำนวนมากก็มีส่วนผสมของสารเคมีด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆก็แล้วแต่ก็คงจะต้องรอบคอบตรวจดูส่วนผสมให้ มีส่วนประกอบของสารเคมีน้อยที่สุด หากใช้แล้วมีปัญหาก็ควรหยุดใช้ทันทีอย่าเสียดาย และยังรวมไปถึงบรรดาผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น มูส เจลหรือครีม ที่ใช้สารเคมีจำนวนมากจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้งานให้น้อยลงเท่าท่จะทำได้

ภาวะความเครียด วิตกกังวล

              เป็นทฤษฎีที่พูดถึงกันมานานว่าเป็นอีก 1 สาเหตุผมร่วง โดย เฉพาะคนรุ่นใหม่ๆที่ต้องทำงานหนักและใช้ชีวิตแข่งกับเวลา มีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นจึงควรจัดแบ่งเวลาว่างๆหลังเลิกงานด้วยการหากกิจกรรมสันทนาการหรือ งานอดิเรกที่ชอบ เพื่อให้จิตใจและร่างกายรู้สึกผ่อนคลายก็จะเป็นอีกช่องทางในการแก้ไปัญหาได้ เช่นกัน

              แต่ถ้าหากว่าปัญหาผมร่วงของ คุณอาการรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ก็ไม่ควรรอช้าโดยควรรีบไปตรวจรักษากับแพทย์เฉพาะทางโดยทันที ก่อนที่ปัญหาจะสั่งสมไปนานๆจนทำการแก้ไขได้ยากขึ้นนั่นเอ

Comments

comments