www.Stats.in.th

วิธีแก้ผมร่วง รักษาผมร่วงอย่างได้ผล

     

วิธีแก้ผมร่วง

วิธีแก้ผมร่วง

   

                   วิธีแก้ผมร่วงหรือรักษาผมร่วงอย่างได้ผลเป็นสิ่งที่คนซึ่งกำลังประสบปัญหาแบบนี้นั้นให้ความสนใจเป็นอย่างมากเพราะถือเป็นเรื่องที่สำคัญเกี่ยวโยงไปถึงบุคลิกภาพและความมั่นใจในตัวเอง

                  แต่ก่อนที่จะมองถึงวิธีแก้ผมร่วงหรือรักษาผมร่วงนั้นเราก็ควรจะรู้ก่อนว่าผมร่วงนั้นมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้างเพื่อที่จะสามารถหาวิธีการแก้ไขหรือรักษาผมร่วงได้อย่างถูกต้อง

ผมร่วงเกิดจากอะไร ?

1. ภาวะปรกติเนื่องจากเส้นผม ก็เช่นเดียวกับเซลล์ต่างๆที่อยู่ภายในร่างกายซึ่งมีวงจรชีวิตในตัวเอง โดยปรกติแล้วเส้นผมชองคนเราจะมีการเติบโตอยู่ในระยะเวลาประมาณ 2 – 6 ปี  ก่อนที่จะหยุดการเติบโตและหลุดร่วงออกมา รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมไม่ว่าจะเป็น สระผม ทำผม หวีผม ฯลฯ ก็ทำให้มีเส้นผมบางเส้นที่หลุดร่วงออกมาได้เช่นกัน

2. การอักเสบบริเวณหนังศีรษะ เช่น การเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับหนังศีรษะบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน,โรคผื่นแพ้ผิวหนัง,โรคผื่นจากต่อมไขมันอักเสบ เป็นต้น นอกจากนี้ก็ยังรวมถึงโรคที่มีสาเหตุมาจากเชื่้อรา เช่น โรคกลาก  โรคเหล่านี้ก็เป็นสาเหตุอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะผมร่วงตามมาได้

3. ต่อมฮอร์โมนทำงานผิดปรกติ เป็นอีก 1 สาเหตุของผมร่วงในหลายๆคน เพราะฮอร์โมนในร่างกายของคนเราบางชนิดนั้นมีความเกี่ยวพันไปถึงเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น ไทรอยด์ฮอร์โมนทั้งแบบฮอร์โมนต่ำและฮอร์โมนสูงเป็นสาเหตุของความผิดปกติทาง ฮอร์โมนที่พบได้บ่อยที่ทำให้เกิดผมร่วงผมบางทั่วทั้งหนังศีรษะ รวมไปถึงผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานที่มีผลทำให้อินซูลินทำงานผิดปรกติก็เป็นเหตุให้เกิดการผมร่วงได้เช่นกัน

4. ผมร่วงจากการใช้ยาบางชนิด เป็นผลมาจากความจำเป็นของผู้ที่ป่วยด้วยโรคบางอย่างที่จำเป็นจะต้องรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง เข่น ยาควบคุมความดัน ยากันชัก ยากรักษาอาการของโรคเก๊าท์ รวมไปถึงการใช้ยาคุมกำเนิดด้วย
5. ขาดการดูแลรักษาเส้นผมและหนังศีรษะที่เหมาะสม โดยเฉพาะคนที่ชอบทำผม เช่น ไดร์ผมด้วยการใช้ความร้อน การทำสีผมบ่อยๆ การมัดผมแบบแน่นตึงมากจนเกินไป รวมถึงการใช้สารเคมีในน้ยาหรือเจลสำหรับจัดแต่งทรงผม เหล่านี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงได้ในหลายๆคน

6. ผลกระทบจากอารมณ์  โดยเฉพาะคนในยุคนี้ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความเครียดและวิตกกังวลในหลายๆเรื่อง  ไม่ว่าจะเป็นทั้งจากปัญหาส่วนตัว ปัญหาสังคม ปัญหาเศรษฐกิจหรือปัญหาการเมือง เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เป็นการสะสมให้หลายคนต้องตกอยู่ในความเครียดแบบไม่รู้ตัวจนส่งผลไปถึงการทำให้เกิดการผมร่วงได้มากเช่นกัน

            ดังนั้นเมื่อ เริ่มสังเกตว่ามีปัญหาผมร่วงเกิดขึ้นมากอย่างผิดปรกติแล้ว ไม่ควรนิ่งนอนใจควรจะไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพิื่อช่วยวิเคราะห์หาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผมร่วง การซื้อยากมารับประทานเองหรือใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆอาจจะช่วยให้การแก้ปัญหาไม่ตรงจุดก็เป็นได้

 

วิธีแก้ผมร่วง

1. ร่างกายควรได้รับสารอาหารต่างๆที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพเส้นผมอย่างเพียงพอโดยเฉพาะ ธาตุอาหารอย่าง สังกะสี,เหล็ก,แมกนีเซียม,ไอโอดีน ที่พบมากในอาหารหลายๆชนิดไม่ว่าจะเป็น เช่น ปลาทะเลอย่าง แซลมอน ทูน่า หรือ หอยนางรม เป็นต้น รวมไปถึงอาหารที่เป็นแหล่งของโปรตีนและวิตามินต่างๆ ที่ควรได้จากถั่ว,เนื้อสัตว์,ไข่ ฯลฯ เราจึงมักจะเห็นได้ว่าผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ใช้วิธีการอดอาหารหรือควบคุมอาหารมากจนเกินไปจะมีปัญหาผมร่วงตามมาได้
2. หากว่าผมร่วงนั้นมีสาเหตุเกิดมาจากเรื่่องของฮอร์โมนที่ทำงานผิดปรกติก็จำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อรับยาที่ช่วยควบคุมระดับของฮอร์โมน เช่น ผู้หญิงที่เข้าสู่ภาวะวัยหมดประจำเดือน(วัยทอง) หรือจากสาเหตุอื่นๆก็เช่นกัน

3. เลี่ยงการทำร้ายเส้นผม โดยเฉพาะการใช้สารเคมีต่างๆกับเส้นผมและหนังศีรษะให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น การใช้ ครีม,เจล,สเปรย์จัดแต่งทรงผม นอกจากนี้การไดร์ผมด้วยการใช้ความร้อนบ่อยๆเป็นเวลานานๆก็ไม่ควรทำ ส่วนคนที่ชอบออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีนเมื่อว่ายเสร็จแล้วก็ควรรีบสระผมเพื่อล้างคลอรีนออกให้หมดเพราะคลอรีนเป็นสารที่ทำร้ายสุขภาพของเส้นผมนั่นเอง และหากจะใช้วิธีแก้ผมร่วงด้วยสมุนไพรหรือวัตถุดิบธรรมชาติมาใช้หมักผมก็ทำได้เช่นกัน เช่น งาดำ น้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้ง ก็ได้เช่นกัน

4. ลดความเครียดในชีวิต คุณควรหากิจกรรมต่างๆเพื่อปลดปล่อยอารมณ์คาวามเครียดที่ได้มาจากการทำงาน การเรียน การเสพย์ข้อมูลข่าวสารต่างๆ ให้น้อยลง โดยอาจจะใช้วิธีการนั่งสมาธิ ดูหนัง ฟังเพลง เล่นกีฬาหรืออกกำลังกายที่ชอบ สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยบรรเทาภาวะความเครียดที่สะสมมาโดยที่อาจจะไม่รู้ตัวให้น้อยลงไปได้

5. งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่มีผลทำให้ภาวะการหมุนเวียนเลือดในร่างกายทำได้ไม่ดี และแน่นอนว่ายังรวมไปถึงบริเวณหนังศีรษะด้วยเช่นกัน ทำให้สารอาหารต่างๆที่จำเป็นต่อการงอกหรือเจริญเติบโตของเส้นผมทำงานได้ไม่เต็มที่ จึงเป็นเหตุให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วงได้ง่าย เส้นผมใหม่ๆก็ไม่สามารถงอกออกมาได้เท่าที่ควร

6. เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะสารอย่างคาเฟอีนแม้จะมีประโยชน์แต่ในขณะเดียวกันก็ยังทำให้ เส้นเลือดเกิดการหดตัว จึงเป็นตัวขัดขวางการที่ร่างกายจะส่งสารอาหารไปเลี้ยงที่บริเวณหนังศีรษะทำได้ไม่เต็มที่

 

         วิธีแก้ผมร่วงเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากเกินกว่าที่จะสามารถทำได้เป็นวิธีแก้ผมร่วงแบบธรรมชาติสิ่งสำคัญคือควรจะต้องเริ่มดูแลรักษาสุขภาพเส้นผมกันตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยให้ปัญหาผมร่วงลุกลามมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้การรักษาผมร่วงนั้นทำได้ยาก ใช้เวลานานและอาจจะต้องเสียค่ารักษาสูงมากขึ้นตามไปด้วย

Comments

comments