www.Stats.in.th

วิธีแก้นอนกรน

                

วิธีแก้นอนกรน

วิธีแก้นอนกรน

  

                   อาการนอนกรนนั้นเป็นปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งแน่นอนว่าก็สามารถสร้างปัญหาให้กับการใช้ชีวิตทั้งของตนเองและคนที่อยู่ข้างเคียงได้ไม่น้อยเลย

                    ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับการ นอนกรนเกิดจากอะไร                   

               กรน คือ เสียงซึ่งเกิดมาจากการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นจากอวัยวะทางเดินหายใจส่วนต้น เช่น ลิ้น เพดานอ่อน ผนังคอหอย ซึ่งเมื่อเกิดภาวะการอุดกั้นของทางเดินหายใจในส่วนนี้จึงทำให้ลมหายใจไม่สามารถเข้าไปได้อย่างสะดวก อย่างที่ควรจะเป็น จนกระทั่งทำให้เกิดการหมุนวนของกระแสลม เป็นเหตุให้อวัยวะของทางเดินหายใจมีการสั่นสะเทือน จึงกลายเป็นเสียงกรนขึ้นนั่นเอง

                โดยปรกติแล้วการนอนกรนมักจะเกิดขึ้นกับผู้ชายเป็นส่วนใหญ่แต่ในขณะเดียวกันผู้หญิงนอนกรนก็มีให้เห็นเช่นเดียวกัน

ลักษณะของการนอนกรน แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ
1. นอนกรนอย่างเดียว เป็นแบบไม่อันตราย และไม่มีเรื่องของภาวะของการหยุดหายใจร่วมด้วย มีสาเหตุเนื่องมาจากการอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนบนขณะหลับอย่างที่อธิบายไปข้างต้น ซึ่ง ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดผลเสียใดๆกับสุขภาพ แต่แน่นอนว่าจะทำให้เกิดเสียงดังและสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่นอนอยู่ด้วย
2. นอนกรนร่วมกับภาวะหยุดหายใจ นอนกรนชนิดนี้เป็นชนิดอันตราย เมื่อมีภาวะการหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย เกิดมาจากการที่มีการอุดตันของระบบทางเดินหายใจขณะนอนหลับ เนื่องมาจากมีการอุดตันของทางเดินหายใจและระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ

       วิธีรักษานอนกรน
           สำหรับการรักษาผู้ที่ป่วยด้วยอาการนอนกรน และหยุดหายใจขณะหลับ นั้นสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 วิธีการด้วยกันนั่น คือ

  1. รักษานอนกรนด้วยการไม่ผ่าตัด เช่น
  • ลดความอ้วน เพราะมีแนวโน้มว่ายิ่งมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่ก็จะทำให้มีอาการนอนกรนเพิ่มขึ้นตามไปด้วย จึงทำให้พบว่าหากสามารถลดน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้ก็จะทำให้อาการกรนลดลงตามไปด้วย
  • งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทเพราะมีส่วนทำให้เกิดภาวะการหยุดหายใจขณะหลับได้
  • หลีกเลี่ยงการใช้ยาชนิดที่มีฤทธิ์ในการกล่อมประสาท หรือยาที่ทำให้รู้สึกง่วงนอน
  • ผู้ที่มักจะมีอาการนอนไม่หลับควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่าง กาแฟหรือชาก่อนเข้านอน
  • ใช้ยาสเตียรอยด์พ่นทางจมูก โดยทำการพ่นวันละ 1 ครั้งก่อนเข้านอน ซึ่งตัวที่พ่นเข้าไปจะทำให้บริเวณเยื่อบุจมูกยุบ ซึ่งก็จะทำให้ระบบทางเดินหายใจทำได้สะดวกมากขึ้น เสียงของการนอนกรนจึงเบาลงไป
  • ใส่เครื่องมือทันตกรรม จะมีลักษณะดูคล้ายกับฟันยางที่ใช้กับนักมวย เพียงแต่การมาใช้กับผู้ที่มีอาการนอนกรนนี้ จะเป็นการดัดแปลงโดยใช้การปรับตำแหน่งส่วนของขากรรไกรล่างให้เคลื่อนที่ออกมาทางด้านหนามากขึ้น แต่การรักษาด้วยวิธีการใส่เครื่องมือแบบนี้มีข้อเสียก็คือทำให้เกิดอาการคอและปากแห้งมาก รวมทั้งอาจทำให้เกิดการอักเสบบริเวณข้อกราม แม้แต่ผู้ป่วยนอนกรนบางคนก็อาจเกิดทำชิ้นส่วนหลุดเข้าไปในปากจนตกค้างอยู่ในหลอดลมซึ่งก็เป็นอันตรายได้
  • ใช้เครื่องอัดอากาศ CPAP (continuous positive airway pressure) เป็นวิธีการรักษาอาการนอนกรนแบบเร่งด่วนสำหรับผู้ที่มีความจำเป็นมาก เช่น มีอาการหยุดหายใจขณะหลับซึ่งอยู่ในระดับที่รุนแรงมาก,ผู้ที่ระบบหายใจล้มเหลว,ผู้ที่ไม่สามารถใช้การผ่าตัดรักษาได้   โดยวิธีการก็คือจะใช้การอัดอากาศเข้าไปเป็นตัวถ่างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการตีบตันในส่วนบริเวณของช่องลำคอ โดยใช้แรงดันอากาศเป็นตัวถ่างไว้

 

  1. การรักษาโดยการผ่าตัด

                  วิธีการผ่าตัดเพื่อรักษานอนกรนนี้โดยแพทย์จะผ่าตัดเพื่อทำให้ขนาดของทางเดินหายใจส่วนบนมีความกว้างเพิ่มขึ้น จึงช่วยทำให้อาการนอนกรนรวมทั้งภาวะการหยุดหายใจขณะหลับลดลงตามไปด้วย โดยการผ่าตัดแพทย์จะทำการวินิจฉัยว่าจะต้องผ่าในลักษณะใดขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละคนนั่นเอง

                จึงสรุปได้ว่า ถ้าหากมีอาการมีอาการนอนกรนแล้วควรต้องสังเกตดูให้ดีว่าเป็นชนิดแบบอันตรายหรือไม่ทั้งนี้หากเป็นแบบอันตรายก็จะได้รีบหาทางรักษาแก้ไขต่อไป หรือหากไม่เป็นอันตรายแต่สร้างความรำคาญให้กับผู้ที่อยู่ข้างๆถึงอย่างไรก็ควรรักษานอนกรนหรือด้วยเช่นกัน

Comments

comments