www.Stats.in.th

วิธีทำให้ฟันขาวด้วยอาหารง่ายๆ 6 อย่าง

 

วิธีทำให้ฟันขาว

                                วิธีทำให้ฟันขาว

                  วันนี้ healthbeautytrend.com จะมาบอกวิธีทำให้ฟันขาวด้วยอาหารแบง่ายๆมาฝากกันค่ะ เพราะคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเรื่องฟันถือเป็นเรื่องสำคัญมากอีกอย่างหนึ่งในเรื่องบุคลิกภาพ

                  นอกจากวิธีการฟอกสีฟันซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยทำให้ฟันขาวได้ดีที่สุดแล้ว อาหารที่เราเลือกรับประทานเข้าไปก็มีส่วนสำคัญมากเช่นกันค่ะที่จะทำให้สีของฟันขาวหรือหมองคล้ำ ดังนั้น เราจะมาดูวิธีทำให้ฟันขาวด้วยอาหารแบบง่ายๆที่ทำให้ฟันของคุณขาว สดใสขึ้นกันค่ะ ด้วยอาหารต่อไปนี้

  1. วาซาบิ     แม้กลิ่นจะฉุนและเผ็ดขึ้นจมูกจนหลายๆคนไม่ชอบ แต่ประโยชน์ของวาซาบินั้นมีมากมายเลยทีเดียวค่ะ และหนึ่งในนั้นก็คือทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นด้วยเพราะในวาซาบิจะมีสารชนิดหนึ่งซึ่งเมีชื่อว่า”ไอโซธิโอเซียเนต” ที่มีคุณสมบัติสามารถไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ เอส.มิวแทนส์ ได้ แต่ว่าก็ควรเป็นวาซาบิแท้ๆมากกว่าแบบสำเร็จรูปนะคะ
  2. เห็ดหอม  เป็นวิธีทำให้ฟันขาวที่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงว่าช่วยทำให้ฟันขาวได้อย่างไร แต่นั่นก็เป็นเพราะว่าในเห็ดหอมจะมีน้ำตาล Lentinan  ซึ่งมีคุณสมบัติในการไปช่วยลดการสะสมของเชิ้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้มีปัญหากับเคลือบฟันจนนำไปสู่การเกิดฟันผุรวมทั้งเคลือบฟันกร่อนค่ะ
  3. บร็อกโคลี่ การรับประทานผักชนิดนี้ มีประโยชน์ตรงที่ในบร็อกโคลี่จะมีเยื่อบางๆอยู่ ซึ่งเยื่อที่ออกมานี้ก็จะมีคุณสมบัติที่ช่วยป้องกันกรดที่อยู่ในช่องปาก จึงเป็นการช่วยเคลือบฟันได้อย่างดี 
  4. แครอท  การรับประทานแครอทไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากเท่านั้น แต่ว่าแครอทยังสามารถช่วยทำความสะอาดเหงือกและฟันได้ดีอีกด้วยเนื่องจากมีเส้นใยอาหารอยู่มากนั่นเอง
  5. แอปเปิ้ล  สารในแอปเปิ้ลนั้นมีกลไกทางธรรมชาติที่มีความพิเศษในการช่วยทำความสะอาดช่องปาก และยังไปทำให้ความเป็นกรดและด่างในปาก ให้เกิดความสมดุลย์กัน ไปเป็นการกระตุ้นให้ต่อมน้ำลายทำงานมากขึ้น
  6.  งา เป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูงมาก โดยเฉพาะแคลเซียมที่ทำให้ฟันแข็งแรง และการรับประทานงายังเหมือนกับการนำสครับที่สามารถขัดเพื่อลดคราบสกปรกที่เกิดขึ้นบนผิวฟันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

              แต่นอกเหนือไปจากวิธีทำให้ฟันขาว ด้วยอาหารที่บอกมาานี้แล้ว คุณก็ควรจะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภท น้ำอัดลม ชาและกาแฟด้วยค่ะ เพราะเจ้าพวกนี้เป็นปัญหาที่ทำให้ฟันของคุณเกิดคราบ หมองคล้ำโดยเฉพาะหากดื่มติดต่อกันมาเป็นเวลานานๆ แต่หากว่าทนไม่ไหวจริงๆการใฃ้หลอดดูดก็เป็นตัวช่วยได้เหมือนกันเพื่อไม่ให้ผิวฟันสัมผัสกับเครื่องดื่มเหล่านี้โดยตรงค่ะ ส่วนใครที่จะใช้เบกกิ้งโซดามาขัดฟันก็ควรต้องใช้ด้วยความระมัดระวังด้วยนะคะเพราะอาจจะไปทำลายเคลือบฟันได้  ชอบบทความนี้ก็อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆอ่านกันด้วยนะคะ

 

Comments

comments