www.Stats.in.th

วิธีดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์

วิธีดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์

วิธีดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์

 

             วิธีดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ นั้นที่จริงแล้วเป็นสิ่งสำคัญมากแต่สาวๆหรือแม้กระทั่งคุณหนุ่มๆจำนวนไม่ น้อยเลย จะไม่ค่อยสนใจจนกระทั่งริ้วรอยของความชรามาปรากฏให้เห็นบนใบหน้าไปแล้ว

           ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่พอวัยล่วงเลยไปแล้ว จะให้มาสวยใสหน้าเต่งตึงเหมือนเก่าก็คงไม่ได้ แต่ว่าพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำเป็นประจำ รวมทั้งการไม่ได้ใส่ใจดูแลใบหน้าอย่างถูกวิธีก็เป็นสิ่งที่ไปกระตุ้นทำให้ใบหน้าเสื่อมสภาพลงไปเร็วมากกว่าที่คิดเอาไว้ ดังนั้น การมาเริ่มหาวิธีดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ก็จะช่วยบรรเทาและยับยั้งความน่ากลัวของเรื่องนี้ลงไปได้ค่ะ เช่น วิธีต่อไปนี้

วิธีดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์

  1. รู้จักปล่อยให้ผิวได้มีโอกาสพักผ่อน เพราะในทุกๆวันสาวๆหลายคนจะประโคมทั้งครีม เครื่องสำอาง ลงไปบนผิวหน้า ซึ่งถึงแม้จะเป็นเรื่องจำเป็นแต่ว่าเมื่อมีเวลาว่างๆควรหาโอกาสปล่อยให้ผิว ได้อยู่แบบสบายๆไม่มีอะไรเข้าไปรบกวน ซึ่งก็จะช่วยทำให้ผิวสามารถฟื้นตัวได้ดี
  2. ทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้อง เป็นอีก 1 อย่างที่คนมักจะไม่ค่อยนึกถึงเพราะเห็นว่าเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย แต่จริงๆแล้วนี่คือวิธีดูแลผิวหน้าขั้นตอนสำคัญอันดับแรกเลย โดยคุณควรล้างหน้าด้วยความทะนุถนอม อย่าขัดถูใบหน้าแรงๆ เซลล์ผิวบนใบหน้านั้นบอบบางกว่าส่วนอื่นๆ หากทำบ่อยๆริ้วรอยก็จะมาหาได้ง่ายๆ รวมถึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิวด้วย ที่สำคัญถ้าหากคุณเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายก็จำเป็นต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้าง หน้าให้ถูกต้องด้วย
  3. ครีมกันแดด ไม่ว่าคุณจะชอบทาหรือไม่ก็ตามแต่ก็ต้องบอกว่าไม่สามารถเลี่ยงได้เลยหากไม่ อยากให้ผิวถูกทำลายไปง่ายๆกับแดดที่แรงมากอย่างในทุกวันนี้ โดยวิธีการเลือกครีมกันแดดง่ายๆคือถ้าคุณอยู่ในอาคารตลอดก็ใช้ครีมกันแดดที่ มีค่า spf15 ก็พอแล้ว แต่ถ้าหากว่าต้องออกไปตากแดดข้างนอกนานๆควรเพิ่มเป็น spf 50 ค่ะ รวมทั้งควรหาปุปกรณ์อย่างอื่นป้องกันเพิ่มด้วนอย่างร่ม หมวก เป็นต้น
  4. ใช้ครีมบำรุงผิวที่มี AHA ซึ่งเป็นกรดผลไม้จากธรรมชาติซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยในการผลัดเอาเซลล์ผิวที่ อยู่บนใบหน้าซึ่งตายแล้วออกมานอกจากจะทำให้หน้าใสขึ้นแล้วก็ยังลดริ้วรอยได้ อีกด้วย
  5. ใส่ใจกับอาหาร อาหารเป็นอีก 1 ปัจจัยหลังเลยค่ะที่จะบอกว่าคุณจะมีผิวหน้าที่อ่อนเยาว์หรือจะมีใบหน้าที่ แก่เกินอายุจริง โดยควรดูจากอาหารต่อไปนี้ก่อนจะเลือกว่าจะรับประทาอาหารแบบไหนค่ะ

อาหารที่เป็นอันตรายกับผิว เช่น อาหารที่มีน้ำตาลมาก เช่น น้ำหวาน ขนมหวาน คุ๊กกี้ เค้ก เพราะเมื่อน้ำตาลเข้าไปในร่างกายปริมาณมากๆนั้น จะส่งผลไปถึงการสร้างคอลลาเจนทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตออกมาได้อย่างเต็ม ที่ซึ่งคอลลาเจนนี้ที่เป็นสิ่งที่อยู่ใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น นอกจากนี้ก็คืออาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่นอาหารแปรรูปต่างๆอย่าง ไส้กรอก เบคอน หรือเนื้อแดง เพราะจะทำให้เกิดมีอนุมูลอิสระในร่างกายมากซึ่งส่งผลถึงสภาพผิว รวมทั้งไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮฮล์และคาเฟอีนมากเกินไปเพราะจะทำให้ ร่างกายสูญเสียน้ำได้

– อาหารที่ทำให้อ่อนเยาว์ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินต่างๆ ทั้ง วิตามินC,E ช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ควรรับประทานให้มากในแต่ละมื้ออาหาร นี่คืออาวุธที่จะช่วยต่อสู้กับความแก่จากภายในร่างกายนั่นเองค่ะ

พักผ่อนให้เพียงพอ ผิวหน้าจะฟื้นตัวได้ดีก็คือช่วงที่คุณกำลังนอนหลับนั่นเอง ถ้าหาว่าคุณทำงานหนักหรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้อดหลับอดนอน นั่นก็หมายถึงผิวจะมีโอกาสได้พักน้อยตามไปด้วย หากว่าปล่อยเอาไว้โดยไม่แก้ไขผิวก็จะเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็วมากเลยทีเดียว

       วิธี ดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ ที่ Healthandbeautytrend.com มาฝากคุณสาวๆหนุ่มๆนี้ จะเห็นว่าจริงๆแล้วก็ไม่ได้ยากอะไรเลยใช่มั๊ยละคะ เริ่มดูแลตัวเองกันแต่เนิ่นๆดีกว่าจะปล่อยให้ร่องรอบความชราบุกมาพร้อมๆกัน การแก้ไขก็จะยิ่งยากตามไปด้วยนะคะ

Comments

comments