www.Stats.in.th

ลดความอ้วนต้องมีแผน 2

             

ลดความอ้วนตั้องมีแผน2

ลดความอ้วนตั้องมีแผน2

 

                  ยังค่ะ ยังไม่หมดเรามาดูแผนต่อไปก่อนที่สาวๆ จะเริ่มต้นจริงจังกับการลดน้ำหนักขอให้อ่านช่วงนี้ให้จบเพราะมันเป็นยาที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งดีกว่าอาหารเสริมใดๆ เลยทั้งสินในโลกเลยค่ะ

  • อย่าอด แค่ลดเท่านั้น          เมื่อความเคยชินในการทานอาหารของคุณเป็นเรื่องที่ยากเย็นสำหรับคนที่ติดอาหารบางจำพวก คุณไม่ควรอดหรือตัดอาหารพวกนั้นออกไปจากเมนูเพียงแค่เลี่ยงหรือลดมันไปเท่านั้นเพราะหากคุณต้องหักดิบไปเลย ความต้องการทางอาหารของคุณจะเพิ่มสูงขึ้น และมันไม่ได้ช่วยให้คุณผอมได้ค่ะ
  • คิดถึงผลลัพท์เอาไว้              อย่างที่บอกเอาไว้ตอนแรกคุณควรมองแต่ในด้านดีเข้าไว้ นึกถึงตอนที่คุณมีรูปร่างที่สวยงามและเร่าร้อน ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี หรือชุดสวยๆ ที่เคยใส่แล้วธรรมดาแต่กลับมาดูดีขึ้นจนคุณกลายเป็นสาวฮอต แม้มันยังมาไม่ถึง การจินตนาการเพื่อคิดถึงผลลัทธ์ในอนาคตจะยิ่งทำให้มีกำลังใจที่จะทำต่อไปมากขึ้นค่ะ
  • โยนความกลัวทิ้งไป              อย่าเอาความคิดแง่ลบที่มัวแต่จะบอกตัวคุณเองว่า “ฉันไม่มีวันทำได้แน่” “น้ำหนักฉันมันไม่ลงสักที” เพราะมันจะยิ่งทำให้ท้อและไม่มีกำลังใจในการสานต่อการลดน้ำหนักที่คุณกำลังทำอยู่ คุณควรโยนความรู้สึกนี้ทิ้งไปและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และขอกำลังใจจากเพื่อนๆ และคนรอบข้าง ฟังแต่คำพูดดีๆ และให้กำลังใจเท่านั้น ที่สำคัญอย่าหยุดจนจะถึงเป้าหมายเด็ดขาดค่ะ

           ทั้งหมดนี้ละค่ะคือวิธีการวางแผนการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่จะทำให้คุณได้กลับมามีรูปร่างเพรียว สมส่วนได้แย่างแน่นอนขอเพียงให้ใช้เวลาและความอดทนสิ่งที่จะได้กลับมาย่อมคุ้มค่าที่สุดนะคะรับรองได้

Comments

comments