www.Stats.in.th

รักษาสิวด้วยตัวเอง

                        

รักษาสิวด้วยตัวเอง

รักษาสิวด้วยตัวเอง

 

                 รักษาสิวด้วยตัวเองเป็นสิ่งที่คิดว่าทุกคนน่าจะทำได้หากว่าไม่ใช่สิวที่มีขนาดใหญ่มาก เช่น สิวประเภทสิวหัวช้าง การรักษาสิวง่ายๆหลายวิธีนอกจากจะกำจัดสิวได้แล้วยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้พอสมควรเลยนะคะ

                 การรักษาสิวด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยากแต่ในขณะเดียวกันก็มีสิ่งที่จะต้องจำเอาไว้และต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัดเหมือนกันนะคะ เช่น

  1. ห้ามบีบ แกะ เค้น สิวอย่างเด็ดขาด ถือเป็นข้อห้ามอันดับแรกแม้ว่าจะบวมเป่งจนน่าบีบแค่ไหนก็ต้องอดใจเอาไว้ เพราะไปทำอะไรกับมันแทนที่จะหายเร็วก็อาจจะยิ่งอักเสบเพิ่มขึ้นอีก แถมอาจจะมีลามเพิ่มเติมไปอีกด้วยที่สำคัญรอยสิวหลังจากนี้จะยิ่งชัดและรักษาได้ยากมากๆเลยค่ะ
  2. อย่ากินอาหารทอดๆมันๆ เพราะจะยิ่งเพิ่มความมันบนใบหน้า ทำให้มีโอกาสเป็นสิวเพิ่มขึ้นมากอีกเรียกว่าของเดิมยังไม่ทันจะหายของใหม่ก็มาแล้ว
  3. ล้างหน้าเบาๆ ไม่ต้องกลัวเรื่องจะล้างหน้าไม่สะอาด เพราะยิ่งล้างแรงๆจะทำให้สิวอักเสบกว่าเดิม ส่วนผลิตภัณฑ์ล้างหน้าก็ใช้แบบอ่อนโยนอย่าใช้แบบชนิดเม็ดบีทหรือสครับเด็ดขาด
  4. อย่าเครียด แม้จะยากเพราะสิวบนใบหน้าจะไม่ให้เครียดก็ยังไงอยู่แต่ต้องเข้าใจว่าถึงยังไงสิวก็เกิดขึ้นแล้วเครียดไปก็ไม่ได้ช่วยให้สิวหายเร็วขึ้นตรงกันข้ามความเครียดจะยิ่งเป็นการทำให้มีสิวเพิ่มขึ้นมาได้อีกด้วย ดังนั้นก็ควรทำเป็นลืมๆไป อย่าส่องกระจกบ่อยๆก็จะดีค่ะ

 

วิธีการรักษาสิวด้วยตัวเอง

             การรักษาสิวด้วยตัวเองนั้นก็ใช้แนวทางจากการปฏิบัติตัวใน 4ข้อแรกมาประยุกต์ใช้ด้วยนะคะ ส่วนที่จะต้องเพิ่มเติมนั้นก็เป็นการดูแลตัวเองไม่ว่าจะทั้งจากภายในและภายนอกซึ่งมีความสำคัญด้วยกันทั้งคู่ค่ะ ดังนี้

  • การทำ Detox หรือล้างสารพิษในร่างกาย เพราะสิวนั้นส่วนหนึ่งก็เป็นผลมาจากการที่เรารับอาหารต่างๆรวมทั้งสารเคมีมาเป็นเวลานานและไม่สามารถกำจัดออกได้หมดจนเหลือตกค้างภายในร่างกาย นานวันเข้าจึงส่งผลหลายอย่างออกมาทางผิวด้วยเช่นกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสิวหรือฝ้า ส่วนการทำ detox นั้นดูได้ที่นี่ค่ะ
  • อาหาร อย่างที่บอกไปทางด้านบนแล้วนะคะ ว่าควรเลี่ยงอาหารทอดๆมันๆ แล้วก็รวมถึงอาหารที่หวานจากน้ำตาลจัดๆประเภทเค้ก คุ๊กกี้ ช็อคโกแลตด้วย สำหรับบางคนยิ่งกินสิวยิ่งขึ้นเท่านั้นยังไม่พอยังทำให้น้ำหนักเกินได้ง่ายมากอีกต่างหาก หากอยากกำจัดสิวอาหารที่ควรรับประทานก็คือผักใบเขียวต่างๆ รวมทั้งมะเขือเทศ แครอท ผลไม้อย่างสตรอเบอรี่ ฯลฯ เหล่านี้จะช่วยเรื่องของการรักษาสิวได้ดีมากเลยทีเดียวค่ะ
  • เครื่องสำอางและครีมบำรุงผิว หากเป็นสิวอยู่ควรเลี่ยงใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุดหรือจะงดใช้ไปก่อนเลยก็จะดีกว่าเพราะอาจจะยิ่งทำให้สิวอักเสบรุนแรงขึ้นจากการอุดตัน ส่วนครีมบำรุงผิวต่างๆก็ควรระมัดระวังในการใช้เช่นเดียวกันโดยเฉพาะชนิดที่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ
  • ยารักษาสิว มีมากมายหลายยี่ห้อแต่ต้องเลือกให้ตรงกับสภาพผิวของตนเอง โดยหารีวิวจากในpantipหรือเวบบอร์ดดังๆก่อนตัดสินใจก็จะดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นยารักษาสิวที่ได้รับความนิยมอย่าง เบนแซค หรือ เรตินเอ (ตฃคำแนะนำคือควรเลือกแบบชนิดเข้มข้นต่ำที่สุดก่อนนะคะอย่าเพิ่งใช้แบบแรงๆ) ส่วนการรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติหรือรักษาสิวด้วยสมุนไพรก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เข่น รักษาสิวด้วยมะนาวหรือว่านหางจระเข้
  • รักษาเวลาในชีวิต ในข้อนี้หมายถึงกิจวัตรต่างๆค่ะ ตั้งแต่การรับประทานอาหารที่ตรงเวลา การนอนที่ไม่ดึกเกินไปและการขับถ่ายในเวลาเช้า(ควรพยายามฝึกทำให้ได้จะดีมากค่ะ) สิ่งเหล่านี้มีความเกี่ยวพันไปถึงเรื่องของสิวอย่างแน่นอน รวมไปถึงสุขภาพโดยรวมของร่างกายด้วย
  • การออกกำลังกาย เหงื่อที่ถูกขับออกมาจากการออกกำลังกายนั้นจะมาพร้อมกับของเสียที่ตกค้างอยู่ตามรูขุมขนทำให้โอกาสเป็นสิวลดน้อยลงไปมาก เลือดลมที่อยู่ในร่างกายจะขับเคลื่อนได้ดี ผิวพรรณของเพื่อนๆก็จะยิ่งสดใส เปลั่งปลั่งจนใครเห็นจะต้องอิจฉาแน่นอน

           และนี่ก็คือวิธีรักษาสิวด้วยตัวเองที่เรานำมาฝากกันในวันนี้นะคะเพื่อนๆสามารถเอาไปทำตามได้เลยรับรองว่าไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาสิวได้เท่านั้น ยังส่งผลดีไปถึงรูปร่างที่จะดีขึ้นตามไปด้วยและสุขภาพก็จะแข็งแรงอีกต่างหากค่ะ

Incoming search terms:

  • รักษาสิวผิวหน้าแบบเคร่งครัด
  • ข้อปฏิบัติรักษาสิวเคร่งครัด
  • รักษาสิวด้วยตัวเอง pantip

Comments

comments