www.Stats.in.th

ข้อดีที่เราต้อง ทำอาหารกินเองบ้าง ในบางครั้ง

ข้อดีของการทำอาหารกินเอง

           ชีวิตทุกวันนี้ มีแต่ความเร่งรีบ จะให้มานั่งทำอาหารกินเองทุกวัน คงไม่ไหว (ถ้านั่งทำไม่ไหว เราแนะนำให้ยืนทำครับ) ทุกอย่างต้องมีครั้งแรกเสมอครับ เราจึงอยากแนะนำให้ทำอาหารกินเองบ้าง อย่างน้อย อาทิตย์ล่ะ 1 ครั้งก็ยังดีนะครับ เพราะข้อดีของการทำอาหารกินเองนั้น มีมากกว่าที่เราคิดเยอะนะครับ

ทำอาหาร

            1. ควบคุมสารอาหารได้ สารอาหารก็คือ วัตถุดิบ ที่เราเลือกซื้อมาทำอาหารนั้นแหละครับ ถ้าไปซื้อเค้ากิน ไม่รู้เค้าจะใส่ผักอะไรให้บ้าง ใส่เนื้อสัตว์ให้กี่ชิ้น หรือจะใส่มาแค่วิญญาณสัตว์ สำหรับคนที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การทำอาหารกินเองช่วยได้เยอะครับ ลดน้ำตาลลง เพิ่มเนื้อสัตว์กับผักขึ้น เวลากิน ให้กินกับข้าว(เนื้อสัตว์กับผัก)ให้อิ่มครับ ไม่ใช่กินข้าว(แป้งกับคาร์โบไฮเดรต)ให้อิ่ม จะช่วยลดน้ำหนักได้ครับ 

สลายไขมัน

                 2. ควบคุมความสะอาดได้ ก่อนทำอาหาร เราต้องดูวัตถุดิบก่อนทุกครั้งอยู่แล้ว ซึ่งถ้ามันมีกลิ่น ไม่สะอาด ดูไม่น่าปลอยภัย เราก็คงเก็บทิ้ง ตัดทิ้งไปใช่ไหมครับ แต่เวลาเราไปซื้อกิน เราไม่รู้เลยว่า เค้าเอาวัตถุดิบเเบบไหนมาทำให้เรากิน หมูแช่พันปีหรือเปล่าก็ไม่รู้ ผักก็ไม่รู้ว่าล้างหรือเปล่า

Capture

             3. ควบคุมงบประมาณได้ ถ้าเป็นเมื่อ 1 – 2 ปี ก่อน คงพูดยากว่า ทำกินเองกับซื้อเค้ากิน อันไหนประหยัดกว่ากัน แต่ทุกวันนี้ กล้าพูดได้เลยว่า ทำกินเองประหยัดกว่า ถ้าเทียบกันที่เมนูเดียวกันปริมาณพอ ๆ กันนะครับ แต่ใครอร่อยกว่ากันนั้น อันนี้ขึ้นอยู่ที่ตัวเราเองแล้วล่ะครับ (พอ แหลก ล่าย) แต่ผมเชื่อว่า ถ้าทำบ่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ สักวันรสชาติก็จะดีขึ้นเองแหละครับ 

Healthy girl

             4. ควบคุมสมาธิได้ การทำอาหารนั้น เปรียบเหมือนงานศิลปะ ต้องใช้ความชำนาญ ความเข้าใจพอสมควร จัดลำดับว่าอะไรใส่ก่อนใส่หลัง ทำให้เราใจเย็นลง เพราะมีสมาธิ และการทำอาหาร ยังช่วยให้ความสัมพันธ์ในครอบครัว ดีขึ้นได้ด้วยนะครับ ทั้งตอนเลือกซื้อวัตถุดิบ ก็คล้ายกับการเดินช้อปปิ้ง ตอนทำอาหารช่วยกัน ก็สร้างรอยยิ้มให้แก่กันได้นะครับ (ถ้ามีคนช่วยทำก็ดีนะครับ ส่วนใหญ่เห็นทำคนเดียว ที่เหลือนั่งรอกิน)

ทำอาหารคนเดียว

กดไลค์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับอ่านบทความอื่น ๆ ได้ที่นี้เลยจ้า >>>”คลิ๊ก” อ่านบทความอื่น ๆ ได้ที่นี้เลยจ้า “คลิ๊ก” ได้เลย ไม่มีไวรัสจ้า<<<

แนะนำเมนูง่าย ๆ กินแล้วคลายเครียด>>>”คลิ๊ก” เข้าไปอ่าน หาของกินแก้เครียดง่าย ๆ ได้ที่นี้เลยจ้า “คลิ๊ก” ได้เลย ไม่มีไวรัสจ้า<<<

ต้มจืดไข่น้ำ

แนะนำเมนูง่าย ๆ สัก 1 เมนูล่ะกันครับ “ต้มจืดไข่น้ำ”>>>”คลิ๊ก” เมนูง่าย ๆ “ต้มจืดไข่น้ำ”ได้ที่นี้เลยจ้า “คลิ๊ก” ได้เลย ไม่มีไวรัสจ้า<<<

Comments

comments