www.Stats.in.th

การบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติ

          

บำรุงผิว

บำรุงผิว

 

           การบำรุงผิวอย่างถูกต้องนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย เพราะไม่เพียงแค่ส่งผลถึงเรื่องของสุขภาพและก็ยังเป็นตัวสะท้อนถึงบุคลิคภาพที่ดีด้วยเช่นกัน

                  จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลายๆคนในทุกวันนี้หันมาดูแลใส่ใจตัวเองในเรื่องราวของการดูแลผิวมากเป็นพิเศษ เห็นได้ชัดจากการที่มีครีมบำรุงผิว อาหารเสริมบำรุงผิว หรือการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์สำหรับการรักษาและดูแลผิวเกิดขึ้นมากมาย

 

  1. ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์   มากเกินไปโดยเฉพาะเหล้าหรือเบียร์ เพราะแอลกอฮอล์นั้นจะส่งผลเสียกับผิวหน้า ทำให้หน้าแก่ ผิวดูบวมแดง และดูไม่สะอาดตา สำหรับปริมาณแอลกอฮอล์ที่แนะนำคือประมาณ 7 แก้วต่อสัปดาห์ค่ะ
  2. ใส่ใจเรื่องอาหาร  ในแต่ละวันร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนทุก 5 หมู่ ไม่ควรงดอาหารหมู่ใดไปเลยต่อให้เป็นแป้งหรือไขมันก็ตาม แต่ควรรับประทานด้วยการคัดสรรอาหารอย่างเหมาะสมและรับประทานในปริมาณที่พอดีๆ
  3. บุหรี่   เป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์อะไรเลย อีกทั้งยังเป็นอีกตัวการหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าของคุณดูหมองคล้ำลงได้ เพราะควันพิษจากบุหรี่จะเป็นตัวทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงที่ผิวหนังได้ไม่ เพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวเสียนั่นเอง ต่อให้บำรุงผิวดีแค่ไหนก็อาจจะเอาไม่อยู่ค่ะ
  4. ดื่มน้ำเยอะๆ แต่ต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น เพราะน้ำนั้นเป็นตัวบำรุง และเสริมความชุ่มชื้นให้กับผิวสวย รวมไปถึงเป็นตัวที่ช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญไขมัน สังเกตว่าสาวๆ คนไหนที่ดื่มน้ำอย่างเป็นประจำนั้น จะมีความเปล่งปลั่งสดชื่น ทั้งนี้ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 6-8 แก้วค่ะ
  5. ผลไม้ต่างๆ  เป็นแหล่งของสารอาหารบำรุงผิวที่มีความจำเป็น ทั้งนี้ผลไม้จำพวก ส้ม มะนาว มะเขือเทศ หรือแตงโมนั้น จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพราะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นในการเสริมสร้างเซลล์ผิว และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดนั่นเอง
  6. ลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง  ไม่ว่าจะเป็นบำรุงผิวกายหรือบำรุงผิวหน้าที่เหมาะสมกับตัวเอง  เช่น มอยซ์เจอไรเซอร์ หรือเซรั่มบำรุงผิว โดยเลือกสูตรที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ ไม่ว่าจะเป็น ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย โดยมอยซ์เจอไรเซอร์ที่แนะนำควารเป็นตัวที่ผสมสารกันแดดลงไปด้วย เพราะจะเป็นตัวช่วยปกป้องผิวของคุณจากการโดดนรังสียูวีนั่นเอง อย่าเลือกเพียงเพราะแค่ฟังจากคนอื่นมาว่าใช้แล้วดีเพียงอย่างเดียวหรือเชื่อคำโฆษณามากจนเกินไป
  7. เลี่ยงแสงแดดแรงๆให้มากที่สุด เพราะบ้านเรานั้นเป็นเมืองร้อน แดดจ้า โดยเฉพาะในช่วงเที่ยงถึงบ่ายนั้น แดดจะร้อนมาก และเป็นสาเหตุสำคัญที่สุด ที่ทำให้ผิวเสีย ดังนั้นหากจะออกไปสัมผัสกับอากาศร้อนนอกตัวอาคาร แนะนำให้สวมเสื้อแขนยาวทับไปด้วยจะดีกว่า

            จะเห็นว่าจริงๆแล้วการบำรุงผิว นั้นไม่ได้ยากหรือมีอะไรที่ซับซ้อนวุ่นวายแต่อย่างใด เพียงแต่ต้องอาศัยความใส่ใจในตัวเองและการมีวินัยในเรื่องต่างๆให้มากขึ้นเท่านั้นเองค่ะ หากทำได้ก็รับรองว่าใบหน้าของคุณรวมถึงร่างกายทั้งหมดจะดูเด็กกว่าอายุจริง จนเพื่อนรุ่นเดียวกัยมาเห็นจะต้องอิจฉาอย่างแน่นอนค่ะ 

Comments

comments